2010. április 16. - 5 km - 12. nap

Hm, érdekes volt ez a nap. A 8 perc után azt hittem, hogy simán menni fog a 10 is, de nem így volt. Először úgy terveztem, hogy nem 10 percet, hanem kétszer 2 km-t fogok futni, de 9 percnél (1,6 km), már nagyon figyelgettem az időt, hogy mennyi van még hátra. De azért megcsináltam :-)
Így visszagondolva az a nap volt a legnehezebb, amikor először kellett 5 percet egyben lefutni. Már 5 perc meg sem kottyan, de arra rájöttem, hogy nagyon jól van felépítve ez a program. Mindig csak annyival kell többet futni, hogy egy kis kitartással bírni lehessen. Ha meg nem megy, ismétlem. De eddig csak kétszer nem ment elsőre, erre büszke vagyok.

A mai terv: 2 ismétléssel 10 perc futás és 4 perc séta

Az adatok:

Sport:		Running
Start Time:		Apr 16, 2010 7:31 PM
Distance:		3.32 km
Duration:		24m:32s
Avg Speed:		7:24 min/km
Max Speed:		4:08 min/km
Calories:		366 kcal
Altitude:		196 m / 248 m
Heart Rate:		- / -

A diagramm: