2010. április 12. - 5 km - 10. nap

Hétvégén pihenni voltunk. Vittem cuccot, de nem vett rá a lélek, hogy elmenjek futni. Most lesz mit bepótolni :-) Bár az eredeti tervhez képest még így is jó vagyok, de úgy érzem, bírnék többet is. Ha nem fog győzni a lustaság, lehet, hogy növelem az edzések számát heti háromról ötre. Majd meglátjuk.

Ja, elkezdtünk egy diétát. Ahogy számolgattam, olyan 800 kcal napi bevitel. Mondtam páromnak, hogy ha nem lesz erőm futni, akkor abbahagyom, de gyelőre még bírom...

A mai terv: 4 ismétléssel 7 perc futás, 2 perc séta

Az adatok:

Sport:		Running
Start Time:		Apr 12, 2010 6:14 PM
Distance:		4.91 km
Duration:		35m:52s
Avg Speed:		7:19 min/km
Max Speed:		-
Calories:		540 kcal
Altitude:		196 m / 291 m
Heart Rate:		- / -

A digaramm: