2010. május 7. - 5 km - 31:15

Szerdán és csütörtökön nem tudtam futni, pénteken volt alkalmam megint menni. Valahogy növelni kellene a tempót, de még nem tudom a hogyanját. A végén, mikor nagyon gáz volt az idő, az utolsó 600 métert megtoltam, így tudtam javítani fél percet. Lehet, hogy nem kellene ennyire a teljesítményre koncentrálni, hanem egyelőre csak magabiztossá kellene tenni az 5 km-t, de mikor befejezem, úgy érzem, hogy van még bennem szufla. De menet közben nem tudom kihozni sehogy. Majd olvasok valami okosságot.

Az adatok:

Sport:		Running
Start Time:		May 7, 2010 8:04 PM
Distance:		5.09 km
Duration:		32m:09s
Avg Speed:		6:19 min/km
Max Speed:		3:07 min/km
Calories:		530 kcal
Altitude:		172 m / 270 m
Heart Rate:		- / -

A diagramm: