A pulzusom próbáltam 163 körült tartani, ami 82-83%. Az elején nehéz volt, mert folyton túlfutottam, a végén megint nehéz volt, mert folyton belassultam, ahogy fáradtam. De az átlagos pulzusom 162 lett, szal jól csináltam :-D
A feladat 9,5 km volt.
Az edzés az endomondo oldalán: http://www.endomondo.com/workouts/2647190
Az adatok:
| Sport: | Running | ||
|---|---|---|---|
| Start Time: | Sep 5, 2010 10:57 AM | ||
| Distance: | 9.52 km | ||
| Duration: | 1h:06m:56s | ||
| Avg Speed: | 7:02 min/km | ||
| Max Speed: | 3:10 min/km | ||
| Calories: | 942 kcal | ||
| Altitude: | 155 m / 240 m | ||
| Heart Rate: | 152 / 166 |
A diagram:
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése