Adatok:
| Sport: | Running | ||
|---|---|---|---|
| Start Time: | Aug 27, 2010 6:31 PM | ||
| Distance: | 5.16 km | ||
| Duration: | 37m:27s | ||
| Avg Speed: | 7:16 min/km | ||
| Max Speed: | 4:44 min/km | ||
| Calories: | 510 kcal | ||
| Altitude: | 147 m / 192 m | ||
| Heart Rate: | - / |
A diagram:
2010. augusztus 30., hétfő
2010. augusztus 27. - Szigetkör
Újabb szigetkör, most 3 perccel gyorsabb. Még mindig gáz...
Adatok:
A diagram:
Adatok:
A diagram:
2010. augusztus 17. - Szigetkör
Megint semmi extra, csak egy szigetkarika. Szívás kihagyni egy-két hónapot rendszeres kocogás nélkül. Bár szerintem nem voltam olyna lassú, mint lőzőleg, azért rohadtul nem vagyok büszke erre a tempóra meg teljesítményre...
Az adatok:
A diagram:
Az adatok:
| Sport: | Running | ||
|---|---|---|---|
| Start Time: | Aug 17, 2010 3:50 PM | ||
| Distance: | 5.19 km | ||
| Duration: | 40m:14s | ||
| Avg Speed: | 7:45 min/km | ||
| Max Speed: | 3:48 min/km | ||
| Calories: | 540 kcal | ||
| Altitude: | 152 m / 191 m | ||
| Heart Rate: | - / - |
A diagram:
2010. július 27. - Csak úgy futás
Egyszerű otthoni karika, mert már régen voltam és nem volt olyan dög meleg. Így visszagondolva, jó szar idő volt a nyáron. Ha éppen nem volt negyven fok közeli kánikula, akkor az árvizek mosták a partokat.
Eléggé csufi módon lelassultam. Majd kell valamit tenni ellene. Gondolkodom egy bluetotth-os szívritmusmérőn, hátha segítene abban, hogy tudjam, milyen tempót lehet még menni. De még csak gondolkodom :-)
Az adatok:
A diagram:
Eléggé csufi módon lelassultam. Majd kell valamit tenni ellene. Gondolkodom egy bluetotth-os szívritmusmérőn, hátha segítene abban, hogy tudjam, milyen tempót lehet még menni. De még csak gondolkodom :-)
Az adatok:
| Sport: | Running | ||
|---|---|---|---|
| Start Time: | Jul 27, 2010 8:21 PM | ||
| Distance: | 6.06 km | ||
| Duration: | 48m:46s | ||
| Avg Speed: | 8:03 min/km | ||
| Max Speed: | 4:37 min/km | ||
| Calories: | 631 kcal | ||
| Altitude: | 168 m / 289 m | ||
| Heart Rate: | - / |
A diagram:
2010. július 10. - Tájfutó verseny
Vége a nyárnak, vége a lustulásnak is. Nem is futottam sokat, de még kevesebbet dokumentáltam belőle. Próbálom ma utolérni magam, mert holnap kezdeni kell a félmaratonos felkészülést, ha menni akarok majd a Balatonra lefutni novemberben.
Na, vissza gyorsan majd két hónapot:
ELMŰ-ÉMÁSZ Sportnapok, Miskolc. Tájfutásban lettem indítva. Hoztam a hatodik helyet, de most 69! versenyző közül. Erre azért büszke voltam nagyon. Szal egyéni hatodik, csapat első hely, erre életem első aranyérme helyett egy Hollóházi kaspót adnak. Az kicsit lelombozott, na de mindegy.
A versenyről annyit, hogy rohadt nehéz úgy futni, hogy figyelned kell közben arra, hogy ne fáraszd ki magad, mert tisztán kell gondolkodnod, hogy fogni tudd a bólyákat. Már elég dimbes-dombos volt a terep, nekem meg nem nagyon mennek a dombok, csak gyors lépésben. Azt még gyakorolni kell. A nyílt, egyenes terepen jól futottam, dombnak fel meg jót gyalogoltam :-)
Az adatok:
A diagram:
Na, vissza gyorsan majd két hónapot:
ELMŰ-ÉMÁSZ Sportnapok, Miskolc. Tájfutásban lettem indítva. Hoztam a hatodik helyet, de most 69! versenyző közül. Erre azért büszke voltam nagyon. Szal egyéni hatodik, csapat első hely, erre életem első aranyérme helyett egy Hollóházi kaspót adnak. Az kicsit lelombozott, na de mindegy.
A versenyről annyit, hogy rohadt nehéz úgy futni, hogy figyelned kell közben arra, hogy ne fáraszd ki magad, mert tisztán kell gondolkodnod, hogy fogni tudd a bólyákat. Már elég dimbes-dombos volt a terep, nekem meg nem nagyon mennek a dombok, csak gyors lépésben. Azt még gyakorolni kell. A nyílt, egyenes terepen jól futottam, dombnak fel meg jót gyalogoltam :-)
Az adatok:
| Sport: | Running | ||
|---|---|---|---|
| Start Time: | Jul 10, 2010 10:20 AM | ||
| Distance: | 7.87 km | ||
| Duration: | 1h:31m:57s | ||
| Avg Speed: | 11:41 min/km | ||
| Max Speed: | 4:17 min/km | ||
| Calories: | 819 kcal | ||
| Altitude: | 537 m / 670 m | ||
| Heart Rate: | - / |
A diagram:
Feliratkozás:
Bejegyzések (Atom)